西红柿减肥法 每周甩掉3斤肉

　　导语：女生最讨厌听到别人说自己胖，于是千方百计去寻找可以快速减肥的方法。可是，现在网络上充斥着的减肥方法各说纷纭，MM们该如何去选择呢？这时MM们不妨考虑一下番茄减肥法。番茄是营养丰富的水果，用它来减肥，在减肉的同时还能补充营养哦。大家跟着小编一起来看看番茄是怎样在一周内帮你减掉3斤肉的吧。　

西红柿减肥每周甩3斤肉

　　番茄为什么可以减肥肉？

　　番茄可以成功减肉的因素很多，请看下面的分析。

　　1.番茄的热量非常低，每100克只有16大卡。按照这个比例来算，我们吃5个番茄加起来的热量还不如一碗饭的热量多，但是可以起到与米饭同样的饱腹作用哦。而且番茄糖分少，多吃也不会发胖。

　　2.当中的食物纤维是清肠排毒的好帮手。食物纤维不但无法被肠胃消化，还能吸收体内的胆固醇和脂肪等物质并随着大便排出，从而起到瘦身作用。

　　3.番茄中的茄红素可以降低人体热量的摄入，减少脂肪积聚。

　　4.番茄的水分很高，每100克番茄中就含有95克水分，因此有很强的饱腹作用。而且这些水分又可以促进排泄，减少毒素和脂肪的积聚。

　　既然番茄的瘦身效果那么好，那该怎么吃呢？其实番茄的吃法很多，无论是生吃还是烹调之后再吃都能起到减肥效果。不过，假如有一个全面的番茄食谱，减肥效果更加显著哦，一个星期可以帮你快速甩掉3斤肥肉。究竟是怎样的番茄食谱？一起来看看吧。更多的健康减肥方法》

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