炎炎夏日,美眉们一定难以抵挡冰凉饮品的诱惑,想喝又怕摄取过多的热量影响身材怎么办呢?今天漂亮女人小编给大家介绍4款口感极佳的低卡冰饮,热量非常低,美味瘦身,让你窈窕过夏天喔!
香橙奶昔
脱脂奶酪增强了奶昔的风味,增加了其营养酪蛋白的含量。酪蛋白需要长时间消化,才能慢慢地转化为构成人体的肌肉。
配料:
1 勺香草粉、
1颗橙子、
1/4份橘子皮
2 汤匙核桃
2 汤匙亚麻仁
1杯脱脂奶酪
2杯水
少量冰块
做法:
1、将所有配料放入搅拌机中充分搅拌,直至成为奶昔状。
2、为了保证粘稠度,可以将水换成等量的冰块。