婚前两日紧急瘦身6法

　　虽然并不是每一个女孩子结婚后都是幸福的，但是在婚前每一个女孩子都对未来有着美好的憧憬。结婚意味着一个女孩子从此有了人生的重要依靠，有了人生的归属，所以结婚呢对于女孩子来说非常重要，结婚那天也就是女孩子人生的一个重要转折点，所以在起点我们就要有好的开始，要让自己在结婚这个重要的日子把自己最美丽的一面展现出来。

　　婚前两日紧急瘦身6法

　　一、游泳塑身法

　　时间：婚前30天每周1次

　　作用：游泳是一种全身性运动，不但可以帮助减肥,还可以提高你的心肺功能，在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”,这对于修身型非常的有好处。

　　效果：每周1次、每次2小时的游泳运动可以有效提高体内氧代谢、促进微循环、加强体脂燃烧。因为水温一般低于气温，所以这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。

　　实际操作：每周一次，每次2个小时，无论室内室外都可以，最好由你的另一伴陪着。分别游100米、200米、400米,然后休息一下，再继续。这样一次性就可消耗好几千大卡的热量！