如果你试过很多减肥方法都无功而返,那不妨试试下边目前流行的最IN的减肥方法——健康排毒食谱。从饮食起步,一个月就能健康减掉3-5公斤,而且也不用忍饥挨饿,帮你有效排解体内毒素,做个快乐的瘦美人。
谨记三不吃、三多吃原则
与一般减肥法不同的是,健康排毒餐是从日常饮食及生活习惯来调理人的健康状况,进而建立起正确的生活方式与饮食概念。 首先,必须谨记三不吃及三多吃两大原则。所谓“三不”吃,指的是不吃肉类、不吃蛋、不吃奶制品。
根据资料统计,有高达70%的人具有酸性体质,而酸性体质最大特征在于罹患慢性疾病的机率很高,由于体质变酸,酵素作用会受到相当阻碍,不仅内分泌失调,就连荷尔蒙也跟着起变化。 也因此酸性体质的人不适合大鱼大肉,否则身体只会愈愈越糟,根本解决之道就是改变体质。