古时候,人们形容一个人的肌肤好的不得了,常用肤若琼脂来表示。用我们现在的话来说,那好肌肤就是吹弹可破,犹如刚拨壳的鸡蛋一样,滑滑的嫩嫩的。对于这样的肌肤你是不是也想拥有呢?那就要常吃以下几种食物,这些食物都是皮肤科专家们总结的利于肌肤健康的食物,不容错过。
利于肌肤健康的食物一:草莓
草莓是一种红色的水果。营养价值高,草莓富含的维生素C可促进胶原纤维生成,使皮肤光滑有弹性。与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。
草莓食补:草莓综合果汁
材料:草莓100克,优酪乳1/2杯,柠檬1/3个,冰片1-2片,方糖1小茶匙。
做法:将草莓、柠檬往皮,全部放进压榨器中榨汁,并与优酪乳混淆。再注进杯中,放进冰片与甜料。
功效:草莓是维生素C含量最高的水果,对面疱、粉刺具有很好的疗效,脸上或身上的痘痘猖獗时,请多多饮用。