在提倡男女平等的如今,随着女性社会地位的提高,女性在工作上的压力已不比男性低了。而除去工作压力外,很多女性同时还要面临着家庭以及生育上的压力,于是在这等快节奏和高压的生活下,乳腺癌这三个字越来越频繁地出现在女性圈子里,人人谈之色变。
于是预防乳腺癌,拥有健康乳房渐渐进入人们的意识当中,只是,具体要怎么做,才能正确地起到预防作用?现在就让小编给大家一一介绍。
每天进行体育活动
有研究表明,育龄妇女每周平均进行四小时的体育锻炼,患乳腺癌的危险性要减少60%。而一天锻炼至少30-45分钟的女性,会比那些每天不运动的女性减少20%-40%发展为乳腺癌的概率。
据统计,在各行各业中,运动员的乳腺癌发病率最低。其医学原理是,运动员较之一般人,身体的抵抗力要高,其次是天天的大运动量,消耗了多余的脂肪,身上没有赘肉,令体内的雌激素保持在低水平,因此就不会与乳腺癌“有染”。
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