双腿的曲线已是女性身材健美的重要象征,太粗或者太细都无法达到美腿的标准。久站一族如果认为自己的腿已经没什么问题,你就大错特错了。美腿的标准不仅是没有赘肉,而且腿部线条也要流畅优美。因为久站腿部肌肉经常处于紧张状态,时间一长就形成了粗壮的小腿肚,就会很难看。漂亮女人小编为久站族分享椅背瘦腿动作,久站MM做起来吧。
【椅后摆腿式】
1、双腿并拢站立,双手自然下垂,面相椅背站立于椅子后方,挺直腰背做深呼吸。
精彩聚焦
- 爱美
- 健康
- 情感
- 乐活