5分钟神奇骨盆枕瘦腰术(3)

需要的准备工具

　　量尺来测量身体数据，让数据更加准确，使用最普通的即可；

　　发圈是用来绑住双手拇指的，数量1~2个左右；

　　垫子在测试是垫在腰部，注意的是垫子要有点厚度不要太薄；

　　本子和笔用来记录整个测试的过程。