年底年终奖还没有发,农历新年在即,要花钱的地方有很多,省钱当然是第一要义。漂亮女人小编分享一些省钱减肥招,加速燃脂基本不花钱。
少聚餐多休息
到了年末许多聚会和饭局都纷至沓来,其实在这些约会中有一部分是可以拒绝的,完全没有必要一场接着一场的吃饭和喝酒,这样不仅对肠胃伤害很大,大量进食还会让热量超标导致肥胖。聚餐少了,把时间拿来休息才能让身体代谢越来越强。如果你推掉一部分饭局后还是有很多不得不参加的活动,那要记得小编给你的聚餐控热妙招。
首先要先吃热量最低的食物,水果蔬菜或是餐前凉拌菜,有热茶和热汤就先喝一点。增加饱腹感之后再吃主食,尽量放慢进食的速度,如果是油炸、烧烤类的食物就一定要少吃,吃完饭之后不要再喝汤,可以在餐后半小时吃一些水果助消化。记得少喝酒,酒类的热量也非常高。
史上最省钱的减肥方法 不花钱就瘦
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