蜂蜜瘦身 听听专家怎么说

     导语：蜂蜜瘦身减肥方法很多女生都试过，随之而来的和蜂蜜有关的减肥方法又多了很多，可是到底管用吗，有效果吗？这也是很多女生想知道的，今天小编就为大家带来专家对有关蜂蜜瘦身法的看法，一起来看看吧！

     3日蜂蜜 茶断食法

     第1天早餐：蜂蜜 水1杯 午餐：蜂蜜绿茶2杯、1汤匙蜂蜜 下午茶：2汤匙蜂蜜晚餐：蜂蜜玫瑰花茶2杯

     第2天早餐：蜜糖绿茶1杯 午餐：蜂蜜薄荷茶1杯、1汤匙蜂蜜 下午茶：蜂蜜 水1杯 晚餐：蜂蜜红茶1杯、1汤匙蜂蜜

     第3天 早餐：蜂蜜 水1杯 午餐：蜂蜜甘菊茶1杯　下午茶：1汤匙蜂蜜 晚餐：蜂蜜玫瑰花茶1杯 只要遵守3日蜂蜜茶谱，往脂还能解腻，天天可以变换不同口味，享受各式花茶风味，3天能瘦2kg!?

     听听营养师怎么说..

     小心营养失调 成人1日所需热量是1700卡，蜂蜜热量100g有300卡，但光喝蜂蜜是无法负荷1天的活动量，尤其缺乏蛋白质、纤维、和其他维生素、矿物质，更别提连续断食3天，更是会对身体产生严重伤害～

     营养均衡才能真正瘦 逐日均衡补充6大类营养素，才能健康瘦下来又不复胖。建议先食用蔬菜5分饱，再吃其他主食，吃饭时间需超过20分钟，每口咀嚼20下以上，才能健康瘦下来。