转动球
A。平躺，腿伸直，用脚踝夹紧瑜伽球。然后抬起双腿，直至与地面垂直。
B。慢慢降低右腿至与地面成45度角，使瑜伽球静止于右脚脚面，保持3秒钟，还原，再降低左脚。如此重复以加强美体效果。
导语：有天在一个商店的镜子里瞥见自己臀部线条的时候，突然想说——唷！线条不太好呢......
原本许多小胸的女人本不在意自己胸部大小，但如今爆乳的妹纸太多了，小胸妹纸低头看一 ......
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