拉伸操瘦臂丰胸两不误
动作一 泡澡泡出纤臂美胸
1在浴缸中放入齐胸的热水,坐直,双手合拢;
2上身尽可能大的向前倾倒;
3使劲划动双臂,保持10秒。
次数:重复6次为1组,建议每次进行3-5组。
腾讯微博专家提示:在水中划动双臂时可以试图抓住更多的水,这样可以增加瘦手臂的效果,而且还能使胸部坚挺!
拉伸操瘦臂丰胸两不误
动作一 泡澡泡出纤臂美胸
1在浴缸中放入齐胸的热水,坐直,双手合拢;
2上身尽可能大的向前倾倒;
3使劲划动双臂,保持10秒。
次数:重复6次为1组,建议每次进行3-5组。
腾讯微博专家提示:在水中划动双臂时可以试图抓住更多的水,这样可以增加瘦手臂的效果,而且还能使胸部坚挺!