进入盛夏,不少MM们最爱到海滩畅泳一番。但面对自己扁平的胸部,不禁黯然下来。胸部扁平其中一个最大的因素就是经络淋巴不畅通,导致阻碍了胸部的发育。不过不要紧,小编现在分享一套乳房按摩法给大家,不但能让胸部变大,还能改善生理痛和睡眠,预防妇科病呢!
Q:胸部按摩什么时候进行比较合适呢?
A:针对乳房的按摩在伸张运动或者淋浴后进行,暖暖的身体保持在血液流通的状态下效果达到最佳哦!但切勿在酒后或饭后2小时内进行!
Q:什么样的人不适宜进行乳房按摩呢?
A:处于经期、病期或身体不适、肌肉拉伤等的人群要避免进行乳房按摩。
Q:提高按摩效果有什么要领呢?
A:在按摩的时候,为了让手与胸部的摩擦力减少,我们可以用精油或者乳液先涂抹。不但提高按摩的效果,同时也对胸部的皮肤做保湿的工作;怡人的香气也对脑部神经有镇静的作用。
STEP 1 基本按摩
1.右手掌心置于左右锁骨的中央位置,左右掌心置于胸部的正下方。右手以直线的方向按摩至左手的位置,然后左手放在锁骨中央,再往下方按摩。这样左右手交替按摩3次。
2.右手托住右边乳房,左手置上。然后右手慢慢分别在左、中、右,从下向上的方向按摩乳房。左边乳房则用左手按摩,各按摩3次。
3.左手从右边乳房的内侧向外侧按摩上半部分,右手则相反从乳房的外侧向内侧按摩下半部分,两手同时进行。按摩左边乳房时则右手在上,左手在下,各按摩3次。