一、
养发烦恼一:头皮屑
方法:合适的洗发水+好心情
没有一款去屑洗发水对每个人来说都是去屑专家,所以要在众多品牌中,选一款适合自己的。时刻记住只选对的不选贵的。并且还要配合内在因素,保持好的心情,例如,某一段情绪紧张,工作很忙,这时头皮表面的菌群以及头皮的保护膜也会出现异常,引发头皮屑。
二、
养发烦恼二:脱发
方法:找准原因+食补
引发脱发的原因有很多,所以要找到脱发的真正原因,才能对症下药。饮食建议,多吃:绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物,以免助湿碍脾。
三、
养发烦恼二:发干黄分叉
方法:调气血+健脾胃
首先要保证睡眠、多吃滋阴养血、滋补肝肾的食物,中医讲黑主肾,黑色食品对补肾是非常好的,像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。还有板栗、海参、核桃,都可以很好地滋补肝肾滋阴养血。还有一些养血健脾的食物,像大枣、桂圆、桑葚、枸杞和动物肝脏,多补些这些食物,可以解决一些发干黄分叉的问题。
法国leeziyoung独特养发之道
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